ID=vQn/1inch in feet,Để tìm kỉếm sự bình ýên và nĩềm vùí bên trỏng, thực hành minđfúlnẹss và ỹogá là một phương pháp hịệũ qụả. bằng cách tập trung vàò hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yógạ cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
