ID=frMq/90phut vebo,vịệc vận động thông qụà thể thảó không chỉ gĩúp chúng ta đủỷ trì cân nặng lý tưởng mà còn cảỉ thiện sức khỏé tòàn diện. thể thao giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thìện sự linh hõạt của cơ thể và tăng cường sức mạnh cơ bắp. ngỏài ra, việc thạm gia các hoạt động thể thão cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tạo ra cảm gíác thoải mái và hạnh phúc.
