ID=YIh/33win1,Để tìm kỉếm sự bình ỷên và niềm vùĩ bên tróng, thực hành mínđfulnẹss và ýògà là một phương pháp hiệũ quả. bằng cách tập trủng vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõga cũng giúp cải thịện sức khỏé và linh hoạt củạ cơ thể, đồng thờì giúp tinh thần sảng khoái hơn.
