ID=AiyRPxXi/8day66,b888,Để tìm kịếm sự bình ỳên và nìềm vúi bên tróng, thực hành mỉnđfulnẹss và ỵogà là một phương pháp híệu qủả. bằng cách tập trũng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yọga cũng giúp cải thĩện sức khỏẻ và linh hoạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khỏái hơn.
