ID=8B/66win,Để tìm kìếm sự bình ỷên và niềm vúị bên trọng, thực hành minđfụlnẹss và ỵogả là một phương pháp hiệù qủả. bằng cách tập trung vàó hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yỏgá cũng giúp cảỉ thiện sức khỏẻ và linh hoạt củạ cơ thể, đồng thờí giúp tinh thần sảng khòái hơn.
