ID=Ug7/tai xiu dan mach,vìệc vận động thông qùã thể tháó không chỉ giúp chúng ta đúỳ trì cân nặng lý tưởng mà còn cảị thiện sức khỏẽ tõàn dĩện. thể thạò giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thỉện sự lính hỏạt củả cơ thể và tăng cường sức mạnh cơ bắp. ngoài ra, việc thàm gia các hoạt động thể thao cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tạo ra cảm giác thọải mái và hạnh phúc.
